Juleaften er lige rundt om hjørnet, det betyder samtidig også at årets sidste dag nærmer sig med hastige skridt. For rigtig mange menneskers vedkommende er december både travl, dyr og kalorierig. Det er i hvert fald sjældent her, at den sunde livsstil er i fokus. Det er som sådan også okay, man skal jo også lade sig selv mærke, at det er jul. Begynd i stedet at tænke over, … [Read more...] about Sæt dig nogle nytårsfortsæt og nå hurtigere i mål
Få vinterkroppen til at vågne op til dåd!
Snart er vinteren for alvor over os og selvom sneen måske først kommer efter nytår, så lægger følelsen af at være mat i hovedet og stiv i leddene sig over én som en tung dyne. Der er nogle enkle råd, du kan tænke over og bruge til at få en mere aktiv hverdag, så du får mere energi og holder hovedet ude af vinterhiet! Rask pust af ilt til krop og sind Nye studier viser, at … [Read more...] about Få vinterkroppen til at vågne op til dåd!
Planlæg din tid – og nå mere!
Rigtig mange af os har en travl og hektisk hverdag - faktisk så travl at vi næsten drømmer om, at der på magisk vis ville opstå flere timer i døgnet, så vi bedre kan følge med! Vi skal hente og bringe vores børn, passe vores job og levere gode resultater, holde os i form, spise sundt, være sociale og nåh ja - allerhelst have 8 timers søvn i døgnet. For nogen virker det nærmest … [Read more...] about Planlæg din tid – og nå mere!
Vejen til en sund livsstil
For rigtig mange danskere, måske særligt den yngre del af befolkningen, betyder et sundt og pænt ydre enormt meget. Vi ønsker at være slanke, veltrænede og generelt udstråle god energi. På mange måder et det en rigtig god tendens for samfundet, en sund livsstil er nemlig en god forkæmper mod diverse livsstilssygdomme såsom diabetes, hjerteproblemer og kræft. Omvendt bliver det … [Read more...] about Vejen til en sund livsstil
At holde ud eller melde sig ud
‘’Skal jeg holde ud, eller melde mig ud’? - dette spørgsmål er sikkert noget alle kommer til at stille sig selv på et eller andet tidspunkt i deres liv. Denne sætning kan nemlig passe på de fleste store og små udfordringer og beslutninger, og svaret er ikke altid simpelt. Er man fx dukket op i fitnesscenteret træt efter en lang dag og synes at dagens træner presser én for … [Read more...] about At holde ud eller melde sig ud