Undgå at stresse dig selv

Hvis du gerne vil leve en sund livsstil, handler det i høj grad om at passe på dit mentale helbred. Det betyder, at du skal være god til at holde pauser, hvis du har en travl hverdag.

Lav noget du godt kan lide

Hvis du har været på arbejde hele dagen, kan det være en god idé at lave noget, som du holder af. Det kan for eksempel være at spille på online casino. Se mere her.

Det kan også være at mødes med nogle venner eller at gå en tur. Så længe du giver din hjerne en pause, er det en rigtig god idé. Hjernen har nemlig brug for flere pauser, end vi tror.

Pak din mobil væk

Hvis du gerne vil være rigtig god mod din hjerne, er det en god idé, at du pakker mobilen væk efter noget tid. Mobilen kan være rigtig god til at underholde, men den fungerer i virkeligheden ikke som en pause for hjernen.

På mobilen sker der nemlig alt for mange ting, som i høj grad påvirker hjernen. Hvis du vil holde en fornuftig pause, kan det derfor være en god idé at slukke mobilen. Gå en tur. Læs en bog. Eller luk øjnene en stund.