Bliv opmærksom på dine usunde vaner

At være usund forbindes i mange tilfælde med at spise en kost, som indeholder store mængder af sukker og fedt og ligge på sofaen det meste af dagen. Der er dog mange andre måder, man kan være usund på.

Er dine vaner usunde?

Netop fordi vaner er noget, man gør ofte, tænker man ikke videre over det. Det betyder også, at du kan have usunde vaner, som du ikke har indrømmet overfor dig selv. Det kan for eksempel være, hvis du er begyndt at spille for mange casino-spil. Læs mere.

En usund vane kan ligeledes være at arbejde for meget. Giver du ikke din hjerne ro til at slappe af, kan det føre til, at du bliver så presset, at du kommer til at lide af psykiske sygdomme som stress.

Få hjælp fra venner og familie

Det første du skal gøre, hvis du vil føre en sundere livsstil, er at blive opmærksom på dine usunde vaner. Hvis du først bliver opmærksom på dem, kan du i de fleste tilfælde selv gøre noget for at afhjælpe vanerne.

Kan du ikke selv ændre din usunde vane, kan det være rart at snakke med dine venner og familie. De er garanteret klar til at hjælpe dig.